Первый шаг. Необходимо во сне посмотреть на заранее выбранный объект, например руки. Смотреть нужно, пока объкт не начнет расфокусироваться, после чего необходимо ненадолго переводить взгляд на другие объекты, снова возвращаясь к первоначальному.
Второй шаг. Перемещение в пространстве. Необходимо заранее наметить место, куда нужно переместиться.
Следующим шагом в формировании сновидения является обучение перемещению в пространстве, - продолжал он. - Тем же способом, каким ты научился смотреть на руки, ты заставляешь себя двигаться, перемещаться в пространстве. Сначала определи место, в которое ты хотел бы попасть. Выбирай места, которые хорошо знаешь, - университет, соседний парк, дом кого-нибудь из твоих друзей, а потом пожелай попасть в выбранное место. Этот прием очень сложный. Он состоит из двух частей. Первая: волевым усилием заставить себя переместиться туда, куда наметил. Вторая: проконтролировать точное время своего путешествия.